"La paz siempre es una opción cuando cuestionas lo que piensas."

El Trabajo de Byron Katie tiene que ver con buscar la verdad, no la verdad de afuera sino la verdad de mi corazón. Todo el mundo quiere cambiarme, controlarme, o "ayudarme". Por lo tanto, escucho a todos los demás, pero olvido escucharme a mí mismo. La sabiduría está siempre dentro de mí, esperándome que yo le pida qué piensa. Es fácil perderme en las exigencias de la vida. Pero sólo necesito preguntarme qué es lo que yo pienso, para encontrarme de nuevo.

Practico esta forma de meditación desde 2007 y me ha cambiado mucho. Tuve problemas con mi relación, problemas de dinero, y estuve atrapado en la red de perfeccionismo. Además, puse toda la atención en lo espiritual y olvidé cuidar del mundo físico. 

Poco a poco con la práctica del Trabajo descubrí una relación nueva (con la misma persona), empecé de tratar el mundo físico con el mismo cuidado como trato lo espiritual. Y dejé de intentar hacer todo a la perfección.

"No hay que controlar el mundo sino verlo de otra perspectiva."



Todo esto viene solamente de cuestionar los pensamientos estresantes. Lo hago formalmente diario y cada vez veo algo nuevo—una nueva perspectiva, o nuevos opciones que me sirven mejor. Cuando mi madre murió pude pasar por la pena dentro de dos meses con El Trabajo. Con estas preguntas lo malo no es malo. Con estas preguntas puedo encontrar la sabiduría que siempre me espera dentro de mi corazón. Sólo es necesario invitarla.

En estas meditaciones vamos a experimentar el proceso de identificar los pensamientos estresantes y cuestionarles. Puedes probarlo conmigo como apoyo y puedes utilizarlo en cualquier momento después. 

"Los pensamientos estresantes nos atrapan fácilmente.

Para liberarnos, nada más es necesario que cuestionarlos."